Chile Serrano Rojo Granos y más · Evita la retención de

· Evita la retención de líquidos por su efecto diurético natural a través de la excresión de orina y sudor

👉 Porción sugerida para infusión: 1–2 cucharaditas o pequeños trozos de tallo por taza de agua caliente

Porción común: ¼ de taza ≈ 25–30 g

bien cerrada en su empaque o en recipiente hermético para conservar su textura crujiente y sabor

Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3

Chile Serrano Rojo Granos y más · Evita la retención deEl serrano rojo es la versin madura del chile serrano verde; su color rojo intenso indica mayor dulzor y picor ms pronunciado. Es aromtico, de pulpa firme y semillas pequeas, ideal para salsas y guisos con sabor ms profundo. Destaca por su bajo contenido calrico y su aporte de agua y fibra. Es una excelente fuente de vitamina C y vitamina A (betacarotenos), relacionadas con la salud del sistema inmunolgico, la piel y la visin. Tambin contiene