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DÉFENDRE LA CLÉ DE CHEVILLE
SAUTER VERS LA GARDE FERMÉE
SOUMISSIONS ET PRISE DE DOS
ATTRAPER LES CHEVILLES
SORTIR DE LA GARDE MONTÉE AVEC LE COUDE - PIÉGER LA CHEVILLE 3
L'Encyclopedie Des Demi Gardes by Emilien Bouillart Combattants_Mathias Jardin DÉFENDRE LA CLÉ DE CHEVILLEMatrisez l'essentiel de la demi garde pour contrer un adversaire agressif Comment temporiser un adversaire agressif et contre attaquer avec le systme Eddie Bravo Prenez confiance sur les positions au dessus ou dessous. APPRENEZ AUPRS DU SPCIALISTE DE LA DEMI GARDE EN LUTA LIVRE: Particulirement adapt pour les dbutants ou les intermdiaires en Luta Livre qui ont tendance subir les adversaires agressifs ou plus lourds; Idal pour fixer le combat et contre
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