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SORTIR DE LA GARDE MONTÉE AVEC LE COUDE - PIÉGER LA CHEVILLE

Clé De Cheville Talon Et Kimura De Pied by Nicolas Renier Combattants_Lucas Lepri Diversifiez votre arsenal de frappeCeinture noire 3me Dan de Luta Livre et plus de 20 ans dexprience, Nicolas Renier est le grappler franais avec lun des meilleurs palmars europen en NoGi. La partie debout du combat nest pas nglige en Luta Livre et chaque cours y consacre une bonne partie pour permettre aux pratiquants de commencer le combat dans les meilleures conditions possibles. Ce qui est important savoir sur les attaques de pied cest que si vous ntes pas vigilant ou mal plac lors