Huevo Charolas:1/2 Charola La albahaca aporta sabor y

La albahaca aporta sabor y aroma a salsas y ensaladas

además de compuestos antioxidantes naturales presentes en su jugo y cáscara

contribuye al equilibrio de líquidos

Un estudio publicado en el Journal of Nutrition encontró que las semillas de linaza y las nueces pueden mejorar la obesidad y apoyar la pérdida de peso

👉 Peso aproximado por cucharada: 10–12 g (crudo)👉 Porción común cocida: ½ taza ≈ 85–100 g

Huevo Charolas:1/2 Charola La albahaca aporta sabor yVitaminas como la A, B2, B12, D y E podemos encontrarlas en el huevo y nos proporcionar gran parte de las cantidades diarias recomendadas. Lo mismo sucede con los minerales: Fsforo, Selenio, Hierro, Yodo y Zinc.