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L'ADVERSAIRE SORT LES HANCHES POUR RÉCUPÉRER AVEC LE TRICEPS EN APPUI
ENTRÉE DANS LES JAMBES DEBOUT
BONUS - COMMENT S'ENTRAÎNER APRÈS CET INSTRUCTIONEL
BLOQUER LES CONTRES DE L'ADVERSAIRE AVEC LE COUDE
LIBÉRER LA JAMBE CLOUÉE AU SOL ET OPTIONS
Lâche Ma Jambe by Craig Jones Combattants_Nicolas Renier L'ADVERSAIRE SORT LES HANCHES POURRestez l'cart des cls de chevilles modernes et contrez avec vos propres attaques efficaces avec la Star du Grappling & des Leg Locks et cette vido de Craig Jones Arrtez de taper chaque fois que quelqu'un attrape votre pied et commencez dfendre et contrer les cls de cheville avec connaissance et technique. Craig Jones est une ceinture noire prfre des fans qui est connu pour avoir les cls de talon les plus dangereuses de tous les temps. Apprenez les
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